viernes, octubre 22, 2021

Carbohidratos ¿que hay de ellos?

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Llega el Medio Maratón de Buenos Aires y hay que estar lo mejor preparado. Que se debe hacer o no con los carbohidratos.

Azúcar para los deportistas

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Es de vital importancia para poder mantener el metabolismo corporal

Creatina: ¿qué beneficios aporta y cómo obtenerla?

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La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha avalado sus efectos positivos sobre el organismo, entre los que destacan mejorar el rendimiento deportivo o aumentar el nivel de masa muscular

La cerveza no es una bebida isotónica

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Una experta afirma que «la cerveza no es una bebida isotónica y nunca debe sustituir al agua

Si comes mal, tendrás mal rendimiento

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Los excesos en las comidas también representan problemas para quienes realizan grandes esfuerzos en competencias deportivas

Ingredientes veganos para la nutrición deportiva

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Ante el aumento de enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer o las complicaciones cardiovasculares, una de las recomendaciones principales de los expertos para prevenir su aparición es hacer actividad física.